H e a l t h   F a i r   2 0 0 7 

يوم التوعية الصحية في الجامعة العالمية

يوم للتوعية الصحية حدث فريد أطلقته الجامعة العالمية، رفع خلاله قسم التمريض في الجامعة شعار "كي تعيش حياة صحية" في جو من الفرح والتعاون بين الإدارة والطلاب قدمت خلاله محاضرات متنوعة تناولت مواضيع صحية عن التدخين والتغذية والضغط النفسي والتمارين الرياضية وعرضت للمخاطر الناجمة عن العادات الروتينية السيئة والعلاجات المناسبة لها. و هذا النشاط هو من  ضمن برنامج الخدمات الصحية للمجتمع في قسم التمريض و الذي نظمه  كل من الطالبات : فلك هبري و ندى الكردي و فاطمة أحمد و حنان طبارة كمشروع نشاط في البرنامج الأكاديمي باشراف استاذة البرنامج فيكتوريا  شيغشيغيان ورئيسة قسم التمريض الاستاذة هيلين سماحة.

الطلاب منظمو يوم التوعية الصحية مع الاستاذة فيكتوريا	الاستاذة هيلين سماحة

الدعوات وزعت لكافة طلاب الثانويات و الجامعات	تسجيل الحضور عند المدخل الرئيسي

   و شاركت استاذة التغذية في الجامعةالاستاذة  مايا باسيل في برنامج الغذاء الصحي المتوازن لصحة سليمة حيث عرضت للحضور البرنامج الغذائي الصحي و بينت الهرم الغذائي و مكوناته و كيفية تنظيم الوجبات الغذائية و السعرات الحرارية لبرنامج صحي مثالي و كيفية التغلب على البدانة  . كما اعتبرت استاذة التغذية ان اكتساب غذاء صحي هو اتخاذ خياراتنا في نوعية الاكل واضعين نصب أعيننا الهدف الرئيسي وهو اكتساب الصحة الجيدة من خلال استهلاك المواد الضرورية وبكميات مناسبة من المجموعات الغذائية التي تندرج في الهرم الغذائي· وعرضت باسيل للهرم الغذائي الجديد المعتمد من قبل وزارة الصحة الاميركية في العام 2005 والذي تندرج في إطاره الرياضة كعنصر مهم لاكتساب صحة جيدة مشيرة الى ان 20% من مجموع السكان في العالم يعانون من النقص في سوء التغذية· وأكدت أن التوازن وليس فقط استهلاك المواد الغذائية التي نحصل عليها من خلال تناول اللحوم والخضار والانواع الا خرى من الطعام هو ما يجعل طعامنا صحياً· وقدمت باسيل كيفية الحصول على غذاء صحي وذلك من خلال التنويع في الطعام والإكثار من تناول مصادر الشحوم كالسمك والزيوت النباتية واختيار المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسب قليلة من السكريات مشددة على ضرورة ممارسة الرياضة لنصف ساعة يومياً على الاقل

الحضور في محاضرة التغذية الصحية يطالعون الهرم الغذائي	الاستاذة باسيل تحاضر عن البرنامج الغذائي الصحي

كما حاضرت  الدكتورة ريما خليل و الدكتور خضر عضام عن مخاطر التدخين و كيفية معالجة ادمان التدخين

ضمن برنامج منظمة الصحة العالمية للتوعية عن مخاطر التدخين حيث بينت الدكتورة خليل بشكل علمي المكونات الكيميائية الخطيرة على الصحة الموجودة في أغلب مواد التدخين . و بين الدكتور عضام آثار و عوامل التدخين على الصحة و تم عرض أفلام علمية و توثيقية توضح للحضور عن تلك المخاطر.

الدكتورة ريما خليل تحاضر عن كيفية علاج ادمان التدخين	الدكتور خضر عضام محاضرا عن مخاطر التدخين

فاعتبر أستاذ التغذية الدكتور خضر عضام أن الدراسات الطبية أثبتت أن التدخين يسبب أمراضاً عدة ومن ضمنها سرطان الشفة واللسان والرئة· كما أن للتدخين مضار خصوصاً على النساء· فالمرأة الحامل عرضة للإجهاض ولتشوه الجنين في الرحم وهي عرضة للبلوغ السريع لسن اليأس كما أن الطفل الذي يلد لامرأة مدخنة أقل وزناً من الطفل الذي يلد لامرأة غير مدخنة· وأضاف: إن السيجارة الواحدة تحوي ما يقارب 4000 مادة كيميائية وقد أثبتت الدراسات أن معدل الوفيات الناتجة عن السرطان وأمراض القلب والامراض التنفسية مرتفعة بين المدخنين عن غير المدخنين، ناهيك أن معدلات الوفيات بين المدخنين مرتفعة أكثر من غير المدخنين مهما كانت اسباب الوفاة· من جهتها، وتحت شعار "إذا لم تبدأ التدخين بعد، فلا تفعل" شددت معالجة الادمان على التدخين الدكتورة ريما خليل أن بضع سجائر يوميا ستؤدي الى إدمان طويل الامد على النيكوتين· واعتبرت أن الإقلاع عن التدخين أمر صعب غير أن الاستمرار في التدخين أصعب· وأشارت الى أن أفضل الطرق للإقلاع عن التدخين هو استبدال السيجارة بفنجان من الشاي الاخضر والمنكهات أو استعمال الادوية التي تباع في الصيدليات·

التمارين و العلاج الفيزيائي يؤديها الاستاذ محمود قليلات

 أما المحاضرة الرابعة فتناولت أهمية الرياضة ودورها في تحسين الحياة الصحية للإنسان· فأشارت المعالجة الفيزيائية الدكتورة فينيلينا عضام الى أن الرياضة تساعد على البناء والحفاظ على عظام وعضلات ومفاصل صحية وتحافظ على الوزن وتمنع الضغط الدموي المرتفع· وتابعت أن كمية التمارين الرياضية التي تمارسها الفتاة ما بين 12 و18 سنة عامل أساسي في منع كسور الورك بعد سن اليأس· وأكدت أن التركيز في موضوع الرياضة تحول من الكبار الى المراهقين والسبب في ذلك يعود الى أن المراهقين هم أكثر نشاطاً وهذا يساعدهم عندما يكبرون من خلال منع الذبحات القلبية والسكري

رين معتوق في محاضرة علاج الضغط النفسي	أحمد قصقص في محاضرة التوتر و السيطرة على الأعصاب

 كما قدم الطالبان قي قسم التمريض احمد قصقص ورين معتوق محاضرة  عن التوتر والضغط النفسي وكيفية السيطرة على الاعصاب في ظل الضغوط اليومية وعلى أن ما تختبره أجسادنا أثناء تعرضنا للتغيرات الدائمة في البيئة المحيطة بنا يؤثر بنا جسدياً وعاطفياً وله انعكاسات ايجابية وسلبية على عواطفنا وأحاسيسنا· وأكدت معتوق أن الانعكاسات الايجابية للضغط تتجلى من خلال التحفيز على العمل ما يسبب نوعاً جديداً من الوعي والرؤية المشجعة· أما نتائجها السلبية فتنعكس من خلال مشاعر عدم الثقة والرفض والغضب واليأس والتي تؤدي بدورها الى مشاكل صحية كآلام الرأس والمعدة والطفح الجلدي والقرحة والضغط الدموي المرتفع والأمراض القلبية والذبحة الصدرية· واعتبر قصقص أن الحياة تسبب التوتر فجميعنا نواجه تحديات وعوائق مختلفة ولا يمكننا تحمل الضغط أحياناً ولكي ننجح في السيطرة على التوتر ومتابعة حياتنا اليومية برخاء علينا أن نبدأ بتغيير سلوكياتنا اليومية أو ما يسمى بالروتين اليومي وأن نفعل نوعاً من التجديد والاسترخاء· ثم أجرى طلاب قسم التمريض في الجامعة فحوصات مجانية للضغط والوزن وجلسات للتدليك للحاضرين ثم أقيم غذاء صحي للمناسبة·

الغذاء الصحي للجميع

المهندس زياد جابر محاضرا عن التوجيه المهني لطلاب الثانويات

فحوصات طبية للمشاركين فحص نسبة تركيب الدهون في الجسم	ورش عمل طلاب قسم التمريض  من ضمن نشاط يوم التوعية الصحية

كما تم عمل عدة ورشات عمل لقسم التمريض في الجامعة العالمية من ضمن نشاطات يوم التوعية الصحية حيث شارك طلاب قسم التمريض في الجامعة باجراء بعض الفحوصات الطبية للمشاركين مثل فحص ضغط الدم و فحص التركيب الدهني في الجسم و التمارين الرياضية و الفيزيائية العلاجية . و لتحفيز الحضور على الاستفادة من توجيهات هذا اليوم الصحي المميز تم عمل مسابقة للمشاركين في هذا اليوم من طلاب الثانويات و الجامعات و قدمت للفائزين جوائز.

واختتم اليوم العالمي الصحي بتوزيع شهادات تقديرية على المحاضرين بحضور نائب رئيس الجامعة للشؤون المالية و الادارية المهندس غالب العريسي و عميد كلية العلوم الصحية الدكتور ابراهيم سكر و رئيسة قسم التمريض الاستاذة هيلين سماحة .

المهندس غالب العريسي يسلم شهادات التقدير للمحاضرين	الطالب محمد سباعي عريف مسابقة التوعية الصحية